Energi som drivkraft i en travl hverdag - kursus med Camilla Kring
Lær at bruge rytmer, energi og timing til at skabe bedre samarbejde og performance – uden mere pres
Vil du skabe bedre resultater uden at skrue op for tempoet?
Så er arbejdet med rytmer, energi og timing et af de stærkeste greb, du kan tage i brug.
På dette kursus lærer du at bruge rytmer som et moderne ledelsesværktøj. Du får indsigt i, hvordan døgnrytmer, energikurver og livsrytmer påvirker kvaliteten af samarbejde, beslutninger og trivsel – og du får konkrete redskaber til at designe arbejdsdage og samarbejde, der skaber mere energi, bedre timing og højere performance.
Kompleks viden fra kronobiologi og sociologi bliver omsat til praksis, så du kan gå hjem og gøre noget konkret anderledes allerede dagen efter.
Hvem henvender kurset sig til?
Kurset er til ledere, HR, konsulenter og alle, der ønsker:
- bedre samarbejde og færre rytmiske konflikter
- stærkere beslutninger gennem bedre timing
- mere energi og mindre friktion i teamet
- højere performance uden øget pres eller arbejdstid
På kurset vil du arbejde med:
Kurset er både informativt og praksisnært. Gennem eksempler, refleksioner og øvelser arbejder vi med, hvordan du kan lede og samarbejde i takt med menneskers naturlige rytmer – ikke imod dem.
På dagen kommer du bl.a. igennem:
- Viden om, hvordan biologiske rytmer påvirker fokus, beslutninger, trivsel og samarbejde
- Indblik i dine egne rytmer – hvornår du er bedst til hvad
- Redskaber til at designe møder, opgaver og samarbejde efter energi og timing
- Modeller til at spotte rytmekollisioner og omdanne dem til flow og bedre samarbejde
- Metoder til at løfte trivsel og reducere stress – uden at mindske ambitionerne
Du bliver introduceret til, hvad biologiske rytmer er, og hvordan de viser sig i en almindelig arbejdsdag. Vi ser på, hvorfor fokus og koncentration svinger, og hvordan det påvirker kvaliteten af beslutninger, trivsel og samarbejde. Du får eksempler på, hvad der sker, når der arbejdes imod de biologiske rytmer – og hvad der sker, når man arbejder med dem.
Du arbejder med at kortlægge dine egne rytmer og energikurver i løbet af dagen og ugen. Du undersøger, hvornår du typisk er bedst til hvilke typer opgaver, og hvornår din energi er lavere. Det giver dig et mere præcist billede af, hvordan du kan placere opgaver og aktiviteter, så de passer bedre til din energi.
Du får konkrete greb til at tænke energi og timing ind, når du planlægger møder, fordeler opgaver og organiserer samarbejde. Vi arbejder med, hvordan du kan justere længde, tidspunkt og form på møder samt placering af opgaver, så de understøtter fokus og kvalitet. Der er fokus på, hvordan små justeringer i designet af dagen kan give mere overskud og bedre udnyttelse af tiden.
Du bliver præsenteret for modeller, der gør det lettere at opdage, når rytmer og energi i et team støder sammen. Vi arbejder med, hvordan du kan bruge disse modeller til at forstå, hvorfor samarbejde nogle gange hakker eller skaber friktion. Du træner i at omsætte rytmekollisioner til mere hensigtsmæssig koordinering, så samarbejdet bevæger sig i retning af mere flow.
Du får metoder til at arbejde med trivsel og stress ved at justere rytmer, energi og timing – i stedet for at sænke ambitionsniveauet. Vi ser på, hvordan andre måder at strukturere opgaver, pauser og samarbejde kan skabe mere bæredygtige arbejdsmønstre. Der er fokus på, hvordan høje ambitioner kan fastholdes, samtidig med at presset opleves anderledes i hverdagen.
Camilla Kring
Camilla Kring, ph.d., civilingeniør, tidsaktivist og international ekspert i kronobiologi og fleksible arbejdskulturer.
Hun har i mere end to årtier hjulpet organisationer i 17 lande med at skabe arbejdsliv, hvor mennesker kan præstere i takt med deres naturlige rytmer.
Camilla er forfatter til seks bøger, bl.a. Chronoleadership, der er nomineret til Leadership Book of the Year 2025. Hun er TEDx-speaker og er blevet interviewet i The New York Times, BBC, Fast Company og The Guardian.
Hun er kendt for at gøre kompleks viden om rytmer, energi og biologi enkel, praktisk og anvendelig – uanset om du leder 5 eller 5.000 mennesker.
Dit personlige udbytte
Efter kurset vil du:
- Kortlægge egne og andres rytmer (døgnrytmer, energikurver og livsrytmer) og bruge dem aktivt i planlægning af arbejdsdagen.
- Designe møder, opgaver og samarbejde efter energi og timing, så I får bedre fokus, færre afbrydelser og højere kvalitet i arbejdet.
- Træffe vigtigere beslutninger på bedre tidspunkter, så risikoen for fejl, misforståelser og omkampe reduceres.
- Styrke trivsel og reducere stressniveau uden at sænke ambitioner eller skrue op for arbejdstiden.
- Introducere et fælles sprog for energi og rytmer i din organisation, så det bliver legitimt at tale om, hvornår vi arbejder bedst – ikke kun hvor meget vi arbejder.
Rådgivning
Mail: info@learnx.dk
Telefon: +45 8987 5050
Telefontid
Mandag til torsdag: kl. 8.00 – 16.00
Fredag: kl. 8.00 – 14.00
Gowtham Surendran
Account Manager
gosu@learnx.dk
Du er altid velkommen til
at kontakte mig direkte vedrørende:
-
-
-
-
- Rådgivning og generelle spørgsmål omkring kurset
- Booking af plads
- Andre konferencer, kurser eller uddannelser
- Flytning og annullering af køb
- Spørgsmål omkring fakturering og betaling
-
-
-
Få et uforpligtende tilbud:
