Energi som drivkraft en travl hverdag
Vil du skabe bedre resultater uden at skrue op for tempoet? Så er arbejdet med rytmer, energi og timing et af de stærkeste greb, du kan tage i brug.
Format
KursusVarighed
9:00-15:00Emne
Ledelse
Camilla Kring
ph. d., civilingeniør, forfatter og tidsaktivistPå dette kursus lærer du at bruge rytmer som et moderne ledelsesværktøj. Du får indsigt i, hvordan døgnrytmer, energikurver og livsrytmer påvirker kvaliteten af samarbejde, beslutninger og trivsel – og du får konkrete redskaber til at designe arbejdsdage og samarbejde, der skaber mere energi, bedre timing og højere performance.
Kompleks viden fra kronobiologi og sociologi bliver omsat til praksis, så du kan gå hjem og gøre noget konkret anderledes allerede dagen efter.
Du bliver introduceret til, hvad biologiske rytmer er, og hvordan de viser sig i en almindelig arbejdsdag. Vi ser på, hvorfor fokus og koncentration svinger, og hvordan det påvirker kvaliteten af beslutninger, trivsel og samarbejde. Du får eksempler på, hvad der sker, når der arbejdes imod de biologiske rytmer – og hvad der sker, når man arbejder med dem.
Du arbejder med at kortlægge dine egne rytmer og energikurver i løbet af dagen og ugen. Du undersøger, hvornår du typisk er bedst til hvilke typer opgaver, og hvornår din energi er lavere. Det giver dig et mere præcist billede af, hvordan du kan placere opgaver og aktiviteter, så de passer bedre til din energi.
Du får konkrete greb til at tænke energi og timing ind, når du planlægger møder, fordeler opgaver og organiserer samarbejde. Vi arbejder med, hvordan du kan justere længde, tidspunkt og form på møder samt placering af opgaver, så de understøtter fokus og kvalitet. Der er fokus på, hvordan små justeringer i designet af dagen kan give mere overskud og bedre udnyttelse af tiden.
Du bliver præsenteret for modeller, der gør det lettere at opdage, når rytmer og energi i et team støder sammen. Vi arbejder med, hvordan du kan bruge disse modeller til at forstå, hvorfor samarbejde nogle gange hakker eller skaber friktion. Du træner i at omsætte rytmekollisioner til mere hensigtsmæssig koordinering, så samarbejdet bevæger sig i retning af mere flow.
Du får metoder til at arbejde med trivsel og stress ved at justere rytmer, energi og timing – i stedet for at sænke ambitionsniveauet. Vi ser på, hvordan andre måder at strukturere opgaver, pauser og samarbejde kan skabe mere bæredygtige arbejdsmønstre. Der er fokus på, hvordan høje ambitioner kan fastholdes, samtidig med at presset opleves anderledes i hverdagen.
Kurset er både informativt og praksisnært. Gennem eksempler, refleksioner og øvelser arbejder vi med, hvordan du kan lede og samarbejde i takt med menneskers naturlige rytmer – ikke imod dem.
Kurset er til ledere, HR, konsulenter og alle, der ønsker:
Camilla Kring
ph. d., civilingeniør, forfatter og tidsaktivist
Camilla Kring, ph.d., civilingeniør, tidsaktivist og international ekspert i kronobiologi og fleksible arbejdskulturer.
Hun har i mere end to årtier hjulpet organisationer i 17 lande med at skabe arbejdsliv, hvor mennesker kan præstere i takt med deres naturlige rytmer.
Camilla er forfatter til seks bøger, bl.a. Chronoleadership, der er nomineret til Leadership Book of the Year 2025. Hun er TEDx-speaker og er blevet interviewet i The New York Times, BBC, Fast Company og The Guardian.
Hun er kendt for at gøre kompleks viden om rytmer, energi og biologi enkel, praktisk og anvendelig – uanset om du leder 5 eller 5.000 mennesker.
Energi som drivkraft en travl hverdag
Vil du skabe bedre resultater uden at skrue op for tempoet? Så er arbejdet med rytmer, energi og timing et af de stærkeste greb, du kan tage i brug.
Format
KursusVarighed
9:00-15:00Emne
Ledelse